大夫訓練

對抗退化失能的唯一方法，真正的肌力與體能訓練。

2/20怪獸訓練單元講座：《槓鈴處方：抗老化肌力訓練》開始報名嘍！由怪獸訓練何立安老師導讀「...

2021-02-05 15:16:36 有 62 人說讚

https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa161633...

2021-02-04 11:23:21 有 317 人說讚

SBD怪獸講堂 S2 ep 9. 無可取代的最大肌力！為何最大肌力是地板指標？ https://...

2021-02-03 17:41:32 有 69 人說讚

常會有人問說，我現在的生活過得很好，為什麼需要練得那麼強壯？你練得那麼強壯，還不是會生病？對於必須深...

2021-01-31 17:50:32 有 1,317 人說讚

很多人都非常害怕或是抗拒使用消炎止痛藥，但是在正確合理的使用下，消炎止痛藥其實是減緩不適、促進恢復的...

2021-01-30 20:34:17 有 143 人說讚

《槓鈴處方：抗老化肌力訓練》 https://www.books.com.tw/products/0...

2021-01-29 10:08:10 有 133 人說讚

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2021-01-22 13:00:34 有 270 人說讚

病人哪邊的膝關節比較痛呢？先來解說一般的X光片要怎麼看，看X光片不是在看自己照鏡子，而是像在看...

2021-01-21 22:55:13 有 175 人說讚

之前介紹過Dan John的Easier Strength訓練法，我按照這個方法訓練了4個月的時間，...

2021-01-20 15:24:57 有 252 人說讚

http://www.epsport.net/epsport/week/show.asp?repno...

2021-01-16 20:44:55 有 176 人說讚